糖尿病能吃湯圓嗎，這四個方面一定要注意

       糖尿病患者在飲食方面是有很多需要禁忌的地方，其中高糖高熱的食物是需要重點注意的地方。在國人的日常飲食當中，湯圓就是非常常見的，也是高熱高糖的代表。因為湯圓是糯米做的，而且還有不少湯圓帶糖餡兒。那么糖尿病能吃湯圓嗎，在這里告訴廣大糖友，這四個方面一定要注意。   
一、選擇無糖湯圓，控制總量
      很多湯圓都是糖餡兒的，這會給糖尿病患者帶來負擔。更適合糖友們，所以，糖友們應該優先選擇無糖湯圓。當然，無糖湯圓也不能放開吃，推薦糖友們最多吃3個，這個量是非常適當的，而且還需要從主食中減去相應熱量的食物。

二、減少其他主食的攝入
        湯圓的皮屬于精制主食，因此，在吃湯圓時，建議減少其他主食，包括米飯、面條、饅頭、薯類等的攝入，以免主食超量哦！
三、吃湯圓之前吃點蔬菜和富含蛋白質的食物
       吃湯圓之前，建議各位糖友們先吃點蔬菜和富含蛋白質的食物（包括肉類、大豆類、奶類、蛋類），這些食物的升血糖指數較低，并且，蔬菜中富含膳食纖維，會減慢食物的消化吸收速度，從而延緩餐后血糖的上升，讓血糖更平穩。選擇蔬菜時，要注意避開碳水化合物較高的種類，如藕、胡蘿卜、洋蔥、百合等。

四、注意烹飪方式
        在吃湯圓時還需要注意烹飪方式，糖尿病患者吃湯圓最好就是清水煮，不能用油炸，不利于糖友們的健康。所以，建議糖友們還是吃糯糯的煮湯圓吧！
       以上這四個方面，就是糖尿病患者在吃湯圓時，應該注意的。只有做好了這四個方面，才能盡可能降低湯圓帶來的負擔，在享受美食的情況下，還不會導致血糖升高和病情加重。

---

金堤古方國醫堂 有嚴格的藥品質量管理制度，高規格的硬件規模和環境設施，設有特色骨科、糖尿病、心血管、風濕等中醫?？?，擁有著包括著名中醫專家王杰忠教授和郭登泉醫師在內的一批從醫多年、醫術精湛的醫療團隊，此外，北京知名中醫專家會不定期到本機構參與義診和指導。