糖尿病能吃山藥嗎，這四種食物對降糖很有幫助

        對于廣大糖尿病患者來說，飲食無疑他們需要特別注意的。因為大部分糖尿病患者都是高血糖引起的，而導致血糖偏高的重要原因還是不健康的飲食結構和習慣。因此在出現糖尿病之后，更需要在飲食方面做好注意，以正確的飲食調理幫助控制疾病。在日常飲食當中，山藥被認為是一種大補食物，那么得了糖尿病能吃山藥那，實際上包括山藥在內，這四種食物對降糖很有幫助！

一、山藥

山藥是日常比較常見的食物，在中醫理論中，山藥具有補腎益氣的作用。從成分來看，山藥當中含有大量的氨基酸、多巴胺鹽酸以及山藥苷，可以說營養價值豐富。其中多巴胺這類成分對糖尿病患者降低身體里面的血糖指數能夠起到輔助作用，還能對抵抗腎上腺素導致的血糖升高現象帶來幫助。由此可見，糖尿病平時適當吃山藥是非常有好處的。

二、大蒜

大蒜是常見的做菜作料，它對降低血脂具有一定作用。對于血糖偏高的人群來說，非常適當食用一些大蒜，可以輔助降低血脂，并且還可以殺菌抗炎。大蒜里面含有硫揮發性化合物和多糖，其次大蒜里面還含有蒜氨酸，這些都都能對肝糖原的合成帶來影響，可以有效地增加血里面胰島素的水平，對于降血糖具有一定作用。

三、燕麥

對于血糖偏高或者是患有糖尿病的人群來說，每天適當的吃一些燕麥是非常不錯的選擇。燕麥里面含有大量的維生素B以及葉酸，可以有效的輔助降低血糖，而且燕麥里面大量的膳食纖維進到我們身體里面之后，不但不會使血糖的濃度上升，還會有效的調節身體里的胰島素。很好改善神經末梢對于胰島素的感受性，輔助降低血糖。

四、苦瓜

苦瓜是一種常見的涼性食物，苦瓜中的硌元素是一種和胰島素非常相似的物質，可以起到輔助降糖的效果。而且苦瓜里面還含有比較豐富的苦瓜素以及苦瓜皂苷，可以有效的促使身體里面的多糖和脂肪被排泄以及分解，使身體里面的血糖值處于平穩狀態。糖尿病患者或者是血糖持續升高的人群，平時吃一些苦瓜對降血糖和病情控制能帶來積極幫助。

以上這四種食物，對糖尿病患者降血糖都能起到一定的輔助作用，糖友們在平時可以適當吃一些，對戰勝疾病能夠帶來積極作用。對廣大糖尿病患者來說，只有在專業治療之外，做好飲食方面的調理，才能為戰勝疾病打下基礎！

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