高血壓的飲食指南，這三種食物也能降血壓
高血壓作為一種慢性疾病，要想戰勝它，除了治療之外，平時的護理為非常重要，而飲食就是就是其中之一。金堤古方的心血管專家指出，高 ...
高血壓作為一種慢性疾病，要想戰勝它，除了治療之外，平時的護理為非常重要，而飲食就是就是其中之一。金堤古方的心血管專家指出，高血壓病人一定要制定一套科學的飲食指南，讓自己吃得健康，在各種飲食中，這三種食物也能降血壓。
一、蘆筍
蘆筍是防治心血管系統疾病的優質蔬菜,其含有的天門冬酰胺、蘆丁、精氨酸等成分,對維護毛細血管的彈性及生理功能有利,能起到降血壓和防治高血壓的作用。
二、海帶
海帶內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇;海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓;海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。
三、茄子:
紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,還能提高毛細血管抵抗力,因而具有很好的保護心血管的功能。
通過適宜的飲食調理，能夠對我們降低血壓乃至恢復血壓正常起到重要的輔助作用，這也是每一個高血壓患者應該注意的問題。
蘆筍是防治心血管系統疾病的優質蔬菜,其含有的天門冬酰胺、蘆丁、精氨酸等成分,對維護毛細血管的彈性及生理功能有利,能起到降血壓和防治高血壓的作用。
二、海帶
海帶內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇;海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓;海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。
三、茄子:
紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,還能提高毛細血管抵抗力,因而具有很好的保護心血管的功能。
通過適宜的飲食調理，能夠對我們降低血壓乃至恢復血壓正常起到重要的輔助作用，這也是每一個高血壓患者應該注意的問題。
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